手足のしびれ・痛み

更新日：11月26日

「足先がジンジンする」「手がしびれる」「夜になると痛みが強い」

こうした症状は、神経の働きに異常があるときに現れます。一時的な血流障害や疲労でも起こりますが、長く続くしびれや痛みは病気のサインであることも多いため注意が必要です。

主な原因となる生活習慣病

糖尿病性ニューロパチー
糖尿病が長期間続くと、血管や神経が障害され、手足の末端から「しびれ」「痛み」「感覚の鈍さ」が現れます。特徴的なのは、左右対称に足先から始まることが多い点で、「靴下の先がしびれるような感覚」と表現されます。進行すると痛みだけでなく、感覚が鈍くなってけがややけどに気づきにくくなる危険もあります。
アルコールによる神経障害
長期間の多量飲酒は、ビタミンB1不足や神経への直接的な毒性により末梢神経障害を起こします。糖尿病性ニューロパチーと同様に、足先からのしびれや灼熱感、筋力低下を伴うことがあり、生活の質に大きく影響します。

しびれや痛みは生活習慣病以外にも多くの病気で起こります。

頚椎症・腰椎ヘルニア
首や腰の神経が圧迫されると、手や足にしびれや痛みが広がります。体の動きや姿勢によって症状が変わるのが特徴です。
ビタミン欠乏（特にB12欠乏症）
ビタミンB12は神経の働きに不可欠です。不足すると手足のしびれや感覚異常が出ることがあります。胃切除後や厳格な菜食の方に見られることがあります。

手足のしびれや痛みは、糖尿病やアルコール多飲による神経障害のサインである場合がありますが、脊椎の病気やビタミン欠乏など原因は多岐にわたります。

「年のせい」と思って放置せず、長引く場合や進行する場合は早めの検査・治療が大切です。